FTP Rechner
Berechne deinen FTP aus dem 20-Minuten-Test oder Ramp-Test und erhalte alle 5 Trainingszonen automatisch.
Deine durchschnittliche Leistung während des 20-Minuten-Volltests
Für W/kg Berechnung
Für Herzfrequenz-Zonen
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Watt FTP
Deine 5 Trainingszonen
| Zone | Name | Watt | HF |
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🚀 WattRun trackt deine Zonen automatisch
Nach jedem Upload werden Zonen + FTP-Entwicklung automatisch berechnet — kein manueller Rechner nötig.
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Wie funktioniert der FTP Rechner?
Der FTP Rechner berechnet deinen Functional Threshold Power (FTP) aus deinem Test-Ergebnis und zeigt dir automatisch alle 5 Trainingszonen nach dem Coggan-Modell.
20-Minuten-Test: Deine Durchschnittsleistung wird mit 0.95 multipliziert, da du 20 Minuten etwas mehr leisten kannst als 60 Minuten.
Ramp-Test: Die maximale 1-Minuten-Leistung wird mit 0.75 multipliziert. Schneller durchführbar, ähnlich genau.